Laufen

Ich muss nicht denken.

Wie automatisch, ein Reflex,

Setzt sich ein Fuß

Vor den anderen,

Schwingt ein Bein nach vorn,

Sucht, findet Halt,

Balanciert

Für den Bruchteil einer Sekunde,

Trägt

Für einen Moment,

Bis er sich kraftvoll

Vom Boden abstößt,

In die Luft abhebt

Und den Körper

Einen Schritt nach vorne bringt.

Die kalte Luft

Wird eingesogen,

Erwärmt,

Angefeuchtet,

Der Atemluft

Der Sauerstoff

entzogen,

Und Kohlenstoffdioxid

zugesetzt,

Ehe der warme Atemstrom

Durch Mund und Nase

Seinen Weg nach draußen findet.

Meine Atmung ist tief,

Paradoxerweise ruhig und gleichmäßig,

Fast meditativ.

Mein Brustkorb

Hebt und senkt sich,

Kraftvoll und gleichmäßig.

Ein kontrollierter Reflex.

Ich mag das.

Mein Herz schlägt schnell,

Taktvoll,

Der Puls steigt immer weiter,

Ich mag das Gefühl

Zu spüren,

Wie das Blut

Durch meinen Körper rauscht,

Zu wissen,

Dass die Nährstoffe dorthin gebracht werden, wo sie gerade am nötigsten gebraucht werden.

Ich mag das, mich lebendig zu fühlen.

Und ich das tun kann,

Was ich am liebsten tue.

Vor mir

Ziehen Bilder vorbei.

Bilder der Umgebung.

Bilder der Welt.

Bilder des Lebens.

Bilder meines Lebens.

Orte, Dinge, Tiere, Menschen,

Ergebnisse, Erlebnisse,

Erfahrungen, Erinnerungen,

Trauer, Neugier, Wut, Freude, Liebe,

Bleibende Momente,

Frische Pflanzen,

Wiederaufblühende Bäume,

Rauschende Bäche,

Ruhende Seen,

Mächtige Berge,

winzige Tiere

Und ich

Nehme nur wahr,

Durchlaufe

Wie im Zeitraffer

Einen Teil meines Lebens,

Des bisherigen, jetzigen, künftigen.

Ich schließe die Augen,

Lasse meinen linken Fuß

Vor den rechten setzen,

Lasse der Welt

Ihre Sorgen, Ängste und Probleme,

Lasse die Welt

An mir vorbeiziehen,

Lasse mich,

Ohne es zu merken,

Auf die Welt ein

Und nehme sie

In mich auf.

Schritt für Schritt

Komme ich voran.